Gdy boimy się bać…
Są takie sytuacje, gdy przed działaniem powstrzymuje nas strach. Strach często łączy się z nawarstwiającym się stresem. Obydwie te sytuacje, a może obydwa te uczucia, zaczynają się w naszej głowie. Główna przyczyną takiej sytuacji są nasze wyobrażenia o tym co będzie. Wyobrażamy sobie rozwój sytuacji. Jedni z nas są tu większymi optymistami inni mniejszymi. Ci, […]
Jestem przygotowany!!! Jak zapobiegać emocjonalnej „wpadce”
Aby unikać stresu wynikającego z naszej nieśmiałości musimy być przygotowani na różne sytuacje, które są związane z naszym zachowaniem. Jednak warto też pamiętać, że istnieją różnice zdań. Jeżeli powiemy coś co nie spotka się z aprobatą ogółu czy danego człowieka– nie bierzmy tego do siebie. Świat i nauka rozwijają się tylko dlatego, że istnieją różnice […]
Gdy zaczyna się stres, nieśmiałość kontratakuje….
Walka z nieśmiałością i próby nawiązywania kontaktów idą nam coraz lepiej. Jednak bywa tak, że w środku coś nas dalej blokuje. Najprawdopodobniej jest to stres. Ludzie nieśmiali mają zazwyczaj podwyższony poziom stresu . Musimy pamiętać, że nasze ciało i umysł są z sobą połączone i wspólnie reagują na nasze emocje. Czy zauważyliście, że gdy zaczyna […]
Przyroda łagodzi stres
Szkoła dom, dom szkoła, komputer, książka… szkoła dom i wybuch gotowy. Nie wiemy tylko kto stanie nam na drodze i kiedy stresy związany z naszymi zajęciami eksploduje niczym wulkan. W takim przypadku każdy reaguje inaczej. Jedni rzucają książką o ścianę, inni biegną do najbliższego sklepu po czekoladę i kubełek z lodami, […]
