Jak ćwiczyć mózg by wyprzedzić innych
Ponieważ nasz mózg jest mięśniem, to możemy go poddać podobnym ćwiczeniom jak każdy inny mięsień. Jeżeli pomyślimy o tym w ten sposób ( może na początku okazać się dość zabawne), rezultaty takich ćwiczeń mogą nas naprawdę zaskoczyć. Zapisując się na kurs szybkiego czytania, nasz mózg osiągnie po jakimś czasie nie tylko tą umiejętność, lecz […]
Gdy zaczyna się stres, nieśmiałość kontratakuje….
Walka z nieśmiałością i próby nawiązywania kontaktów idą nam coraz lepiej. Jednak bywa tak, że w środku coś nas dalej blokuje. Najprawdopodobniej jest to stres. Ludzie nieśmiali mają zazwyczaj podwyższony poziom stresu . Musimy pamiętać, że nasze ciało i umysł są z sobą połączone i wspólnie reagują na nasze emocje. Czy zauważyliście, że gdy zaczyna […]
Żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu- Paragraf z kręgosłupa
Kochamy szkołę- to wiadomo. Oprócz szkoły kochamy jedzenie– to też wiadomo. Jest jedna miłość , która nas nie jednoczy. Tą miłością jest ruch. Ci, którzy są w nim zakochani, na dłuższą metę wygrywają. Ruch łagodzi stres, poprawia krążenie, wytwarza endorfiny czyli hormony szczęścia, ale i też, a może przede wszystkim, zapobiega wielu chorobom. Jedną z […]